13
Sty
Sauna dla zdrowia
Publikacja: 13 styczeń 2019
SAUNA DLA ZDROWIA
Sauna to doskonały wybór dla osób zmagających się z rozmaitymi schorzeniami. Gorąca para, ciepło i podwyższona wilgotność powietrza ma dodatni wpływ na różne zaburzenia funkcjonowania układu kostnego i mięśniowego.
Sauna może wywierać dobroczynny wpływ na takie zaburzenia jak napięcie mięśni grzbietu, reumatoidalne zapalenia stawów czy zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. W saunie twoje ciało oczyszcza się z toksyn, przebywanie w niej rozluźnia i wpływa na pracę całego organizmu.
Sauna określana jest przez specjalistów gorącą terapią dla ciała i duszy. I nie bez przyczyny. Regularne korzystanie z sauny zapewnia nie tylko piękną skórę, ale skutecznie redukuje codzienny stres i zmęczenie.
Jak działa sauna?
Kilkunastominutowy seans w pomieszczeniu nagrzanym nawet do 100° C, rozgrzewa naszą skórę do 42° C, a temperaturę całego ciała podnosi o jeden stopień. Nasze sauny natomiast nagrzewają się do 75° C Taki stan wzmaga produkcję ciałek odpornościowych we krwi, które skutecznie zabijają wirusy i bakterie. Jeśli mamy więc niewielki katar lub czujemy się lekko przeziębieni – po saunie wszystkie te dolegliwości z pewnością miną.
Podczas ferii nasze sauny będą wyposażone w zapachy z naturalnych olejków eterycznych, pochodzenia roślinnego odznaczających się najwyższą jakością oraz wysoką intensywnością zapachową. Połączenie temperatury, odpowiedniej wilgotności wraz z dobroczynnymi właściwościami olejków eterycznych sprawia, że pobyt w saunie to ekscytujące doznanie oraz przede wszystkim zdrowotne oddziaływanie na nasz organizm.
Wybór naszych saun przedstawiamy Państwu poniżej:
1) Sauna w Obiekcie Rekreacyjno - Sportowym „RONDO”, przy ul. Aleje 1 Maja (w cenie biletu na basen) – codziennie w godz. 07:00 – 22:00
2) Sauna na Basenie Sportowym Krytym, przy ul. Szymanowskiego (w cenie biletu na basen) – od pn do pt (godz. 06:00 – 21:00), sobota (godz. 07:00 – 15:00)
3) Sauna na Kurowie, ul. Kurów 1 (cena: 10,00 zł./godz.) - od pn do pt (godz. 10:00 – 14:00)
4) Sauna na Stadionie im. M. Paska, przy ul. Dmowskiego (cena: 10,00 zł./godz.) - od pn do pt (godz. 10:00 – 14:00)
5) Sauna w Hali Szermierczej – od pn do pt (godz. 10:00 – 14:00)
6) Sauna mokra w Obiekcie Rekreacyjno - Sportowym „RONDO”, przy ul. Aleje 1 Maja (w cenie biletu wejścia na basen) – codziennie w godz. 07:00 – 22:00
Zasady korzystania z sauny:
• przed wejściem dokładnie wytrzyj się ręcznikiem, skóra poci się wtedy o wiele szybciej
• po seansie w saunie wyjdź na świeże powietrze, następnie zastosuj przemiennie gorący i zimny prysznic, a na końcu odpoczywaj przez co najmniej pół godziny
• serię tą powtórz maksymalnie trzy razy
• z sauny korzystaj raz (maksymalnie dwa) w tygodniu
• w saunie spędzaj średnio od 8 do 12 minut, w łaźni natomiast od 15 do 20 minut
• przed wejściem nie pij alkoholu, nie objadaj się, ale i nie wchodź z pustym żołądkiem
• jeśli chcesz dodatkowo skorzystać z solarium, zrób to bezpośrednio po saunie – pory
są wtedy otwarte i skóra łatwiej przyswaja opaleniznę
• unikaj sauny jeśli masz popękane naczynka, jesteś w ciąży, złapałaś silną grypę
Sauna to doskonały wybór dla osób zmagających się z rozmaitymi schorzeniami. Gorąca para, ciepło i podwyższona wilgotność powietrza ma dodatni wpływ na różne zaburzenia funkcjonowania układu kostnego i mięśniowego.
Sauna może wywierać dobroczynny wpływ na takie zaburzenia jak napięcie mięśni grzbietu, reumatoidalne zapalenia stawów czy zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. W saunie twoje ciało oczyszcza się z toksyn, przebywanie w niej rozluźnia i wpływa na pracę całego organizmu.
Sauna określana jest przez specjalistów gorącą terapią dla ciała i duszy. I nie bez przyczyny. Regularne korzystanie z sauny zapewnia nie tylko piękną skórę, ale skutecznie redukuje codzienny stres i zmęczenie.
Jak działa sauna?
Kilkunastominutowy seans w pomieszczeniu nagrzanym nawet do 100° C, rozgrzewa naszą skórę do 42° C, a temperaturę całego ciała podnosi o jeden stopień. Nasze sauny natomiast nagrzewają się do 75° C Taki stan wzmaga produkcję ciałek odpornościowych we krwi, które skutecznie zabijają wirusy i bakterie. Jeśli mamy więc niewielki katar lub czujemy się lekko przeziębieni – po saunie wszystkie te dolegliwości z pewnością miną.
Podczas ferii nasze sauny będą wyposażone w zapachy z naturalnych olejków eterycznych, pochodzenia roślinnego odznaczających się najwyższą jakością oraz wysoką intensywnością zapachową. Połączenie temperatury, odpowiedniej wilgotności wraz z dobroczynnymi właściwościami olejków eterycznych sprawia, że pobyt w saunie to ekscytujące doznanie oraz przede wszystkim zdrowotne oddziaływanie na nasz organizm.
Wybór naszych saun przedstawiamy Państwu poniżej:
1) Sauna w Obiekcie Rekreacyjno - Sportowym „RONDO”, przy ul. Aleje 1 Maja (w cenie biletu na basen) – codziennie w godz. 07:00 – 22:00
2) Sauna na Basenie Sportowym Krytym, przy ul. Szymanowskiego (w cenie biletu na basen) – od pn do pt (godz. 06:00 – 21:00), sobota (godz. 07:00 – 15:00)
3) Sauna na Kurowie, ul. Kurów 1 (cena: 10,00 zł./godz.) - od pn do pt (godz. 10:00 – 14:00)
4) Sauna na Stadionie im. M. Paska, przy ul. Dmowskiego (cena: 10,00 zł./godz.) - od pn do pt (godz. 10:00 – 14:00)
5) Sauna w Hali Szermierczej – od pn do pt (godz. 10:00 – 14:00)
6) Sauna mokra w Obiekcie Rekreacyjno - Sportowym „RONDO”, przy ul. Aleje 1 Maja (w cenie biletu wejścia na basen) – codziennie w godz. 07:00 – 22:00
Zasady korzystania z sauny:
• przed wejściem dokładnie wytrzyj się ręcznikiem, skóra poci się wtedy o wiele szybciej
• po seansie w saunie wyjdź na świeże powietrze, następnie zastosuj przemiennie gorący i zimny prysznic, a na końcu odpoczywaj przez co najmniej pół godziny
• serię tą powtórz maksymalnie trzy razy
• z sauny korzystaj raz (maksymalnie dwa) w tygodniu
• w saunie spędzaj średnio od 8 do 12 minut, w łaźni natomiast od 15 do 20 minut
• przed wejściem nie pij alkoholu, nie objadaj się, ale i nie wchodź z pustym żołądkiem
• jeśli chcesz dodatkowo skorzystać z solarium, zrób to bezpośrednio po saunie – pory
są wtedy otwarte i skóra łatwiej przyswaja opaleniznę
• unikaj sauny jeśli masz popękane naczynka, jesteś w ciąży, złapałaś silną grypę
Ostatnie artykuły:
Dostępność obiektu Szymanowskiego w czasie weekendu majowego
KOMUNIKAT dot. dostępności obiektu w dn: 1 maja: basen zamknięty 2 maja: 8.00 – 19.30 3 maja: 11.00 – 18.30 W dn. 1 maja br. (środa) zapraszamy do korzystania z basenu Obiekt – Rekreacyjno – Sportowy „Rondo” przy Al. 1-go Maja 1a w Koninie w godz. 11.00 – 18.30
Dostępność obiektu RONDO w czasie weekendu majowego
KOMUNIKAT dot. dostępności obiektu w dn: 1 maja: 11.00 – 18.30 2 maja: 7.00 – 22.00 3 maja: obiekt zamknięty W dn. 3 maja br. (piątek) zapraszamy do korzystania z basenu przy ul. Szymanowskiego 5a w Koninie w godz. 11.00 – 18.30
